心臓病：毛髪内のストレスホルモンがリスク予測に役立つ可能性

オランダの科学者らは、毛髪サンプルが将来の心血管疾患を予測する可能性があると報告している。

最も強い関連性は、毛髪コルチゾンと若い個人についてであるようでした。

これらは、アイルランドのダブリンで開催された今年の欧州肥満会議で最近発表された研究結果だ。

この研究結果は査読済みの雑誌にはまだ掲載されていません。

研究では、科学者らはオランダ北部の人口16万7000人の成人参加者を対象としたライフラインズコホート研究からの6341本の毛髪サンプルを使用した。

研究者らは毛髪サンプルを検査し、参加者を平均5～7年間追跡調査し、ストレスホルモンと心血管の健康状態との長期的な関係の可能性を評価した。

著者らは、毛髪には毛髪コルチゾールや毛髪コルチゾンなどのグルココルチコイドが長期にわたって存在しており、これらは過去に肥満や心臓代謝パラメータと関連していると指摘した。

ただし、心血管エンドポイントとの関連性は不明です。

この研究には関与していない、ニューヨーク州レノックスヒル病院の内分泌学者キャロライン・メッサー博士によると、「コルチゾール値の上昇が心血管イベントと関連していることはよく知られている」とのこと。

「コルチゾールはコレステロール、血糖値、血圧を上昇させ、これらはすべて心臓病のリスクを高めます」と彼女はメディカルニューストゥデイに語った。

追跡期間中に、133件の心血管イベントが発生しました。 最も重要な関連性は、毛髪コルチゾンと若年者におけるものでした。

長期コルチゾンレベルが高い人は、脳卒中や心臓発作などの心血管イベントを経験する可能性が2倍でした。

57 歳以上の人ではリスクは 3 倍でした。ただし、57 歳以上の人では、ホルモンレベルは心血管疾患と強く関連していませんでした。

カリフォルニア州プロビデンス・セント・ジョンズ・ヘルス・センターの心臓専門医で、この研究には関与していないリグベド・タドワルカル博士は、「今回の研究結果は、慢性ストレスと糖質コルチコイドの調節異常が心血管疾患の一因となる可能性があることを明らかにした」と述べた。

「これまでの縦断的データのほとんどは、毛髪グルココルチコイドレベルと心血管代謝パラメータの代用とを関連付けるだけだったので、この発見は非常に興味深いものである」と同氏はメディカルニューストゥデイに語った。 「さらに、心血管系に対する急性ストレス反応は明確に定義されていますが、長期にわたるグルココルチコイド曝露の累積的影響に関しては知識のギャップがあります。」

「最終的には、独立した調査を通じて結果を確認し、根底にあるメカニズムを解明するには、さらなる研究が必要です。メカニズムを理解することは、心血管リスクを軽減するための効果的な介入を開発するために不可欠です。」と彼は付け加えた。

この研究では、ストレスホルモンと心血管疾患との間に最も実質的な関連性があるのは若いグループであることが判明した。

年長のグループにはまだつながりがありましたが、それほど強力ではありませんでした。

この発見はタドワルカー氏を驚かせた。

「驚くべき発見の1つは、毛髪コルチゾンまたは毛髪コルチゾールのレベルと、高齢者の心血管疾患の発症との間に有意な関連性が見られないことであった」とタドワルカール氏は指摘した。 「この有意な関連性の欠如は、この集団におけるストレスホルモンと心血管リスクの間の複雑な相互作用について疑問を引き起こします。」

「この年齢特有の違いの理由は不明であり、さらなる調査が必要です」とタドワルカール氏は続けた。 「ストレスホルモン調節の変化や代謝経路の変化が原因である可能性があります。また、慢性ストレスとその結果として生じるグルココルチコイド調節異常が心臓血管の健康に及ぼす影響が、加齢に伴う変化により若い人と高齢者で異なる可能性も確かにあります。」

ストレスとは、状況や課題に対する身体の反応であり、課題がポジティブな場合でもネガティブな場合でも発生します。

次のような場合は、長期的なストレスを引き起こす可能性があります。

長期的なストレスは、心臓病、肥満、高血圧、うつ病を引き起こす可能性があります。

ストレスの多い状況を常に回避できるわけではありませんが、ストレスレベルを下げるための措置を講じることはできると専門家は言います。

ノースカロライナ州の理学療法士兼整形外科専門医であるマイク・マシ医師は、ストレスを軽減するために心身のテクニックを組み込むためのアイデアをいくつか紹介しています。

瞑想：オープンカーム瞑想法は注意力トレーニングを使用しており、意味のある集中点に継続的に戻り、リラックスした状態を促進します。 この状態を作り出すことで、心拍数、呼吸数、血圧を下げることができます。 毎日数分間瞑想を実践することは、心と体のテクニックをケアに取り入れ、中枢神経系をリラックスさせる実用的な方法です。 Headspace や Insight Timer など、瞑想を始めるのに役立つ優れたアプリがいくつかあります。それらは効果的な瞑想のための基本的なツールを提供し、ガイド付きの実践を提供します。

動き：適度な身体活動は、身体による陽性の炎症反応の効果を高めることが証明されています。 適切に投与すると、運動は成長と修復を促進し、炎症性流体の移動を助けます。 ヨガと太極拳はどちらも、それほど激しい運動ではなく、動きとともに瞑想法を組み込んだ、マインドフルな動きの優れた形式です。 これに特に効果的なヨガの 2 つの形式は、陰ヨガとクンダリーニ ヨガです。

ニューヨークを拠点とする内分泌学者のキャロライン・メッサー博士は、睡眠の質の向上、運動、瞑想の増加、仕事から離れる時間が効果的であるとメディカルニューストゥデイに語った。

彼女は、コルチゾールレベルを下げるために抗不安薬を試すこともできると付け加えた。